Kontinenztraining bei Martin Kaudse

Gezieltes Training für mehr Sicherheit, Kontrolle und Lebensqualität.

Für wen sich Kontinenztraining eignet

Kontinenztraining richtet sich an alle, die nach einer radikalen Prostataentfernung, einer Bestrahlung im Beckenbereich, einer transurethralen Resektion (TUR-P) oder dem Erhalt einer Neoblase mit ungewolltem Urinverlust zu kämpfen haben. Auch bei einer gutartig vergrößerten Prostata oder bei Urinverlust ohne erkennbaren Grund kann ein gezieltes Training ansetzen. Ergänzend begleite ich auch Menschen mit Rückenbeschwerden oder dem Wunsch nach mehr allgemeiner Fitness – häufig als sinnvolle Fortsetzung, nachdem die Kontinenz sich bereits verbessert hat.

Meine Methodik

Im Zentrum meiner Arbeit steht die gezielte Ansteuerung des Harnröhrenschließmuskels durch individuell abgestimmte Anspannungs-, Entspannungs- und Atemübungen. Dabei betrachte ich die Problemstellung ganzheitlich: trainings- und bewegungswissenschaftlich, aber auch mit Blick auf psychologische und soziale Aspekte Ihres Alltags. Ich orientiere mich am Prinzip der Adhärenz – der gemeinsamen, partnerschaftlichen Verantwortung für die vereinbarten Trainingsziele. So begegnen wir uns auf Augenhöhe, statt einseitig Anweisungen zu befolgen, und entwickeln gemeinsam einen Weg, der zu Ihrem Alltag und Ihrer Persönlichkeit passt.

Ablauf & Formate

Das Training findet überwiegend als Einzelcoaching statt und lässt sich flexibel an Ihre Wünsche anpassen:

Erstgespräch und Anamnese, meist rund eine Stunde
Trainingseinheiten von etwa 30 bis 45 Minuten
Durchführung per Videocall bequem von zu Hause aus
Bei Bedarf auch Besuche vor Ort mit portabler Behandlungsliege
Buchbar in verschiedenen Paketen, abgestimmt auf Ihren individuellen Bedarf

Eine Einzeleinheit gestaltet sich flexibel und richtet sich ganz nach dem von Ihnen gewählten Format sowie dem individuellen Umfang der Betreuung. Für alle, die den wertvollen Austausch und die Dynamik mit anderen Betroffenen schätzen, biete ich zudem ein maßgeschneidertes Gruppencoaching an. So können Sie das Training ganz in Ihrem eigenen Tempo, im für Sie passenden Rahmen und in vertrauter Umgebung wahrnehmen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie lange dauert es, bis sich die Kontinenz spürbar verbessert?

Erfahrungsgemäß sollten Sie 3 bis 6 Monate einplanen, um nachhaltig kontinent zu werden und zu bleiben. Eine Reha-Maßnahme vermittelt meist nur das notwendige Rüstzeug – die eigentliche Stabilisierung findet häufig erst danach im Alltag statt.

Muss ich für das Training zu Ihnen kommen?

Nein. Die meisten Einheiten finden bequem per Videocall statt. Ist das nicht möglich, komme ich nach Absprache auch mit einer portablen Behandlungsliege zu Ihnen nach Hause.

Welche Hilfsmittel oder Einlagen passen zu mir?

Diese Frage begegnet mir häufig, da nach dem Arztbesuch oft wenig Zeit für solche praktischen Themen bleibt. Gerne bespreche ich mit Ihnen gemeinsam, welche Hilfsmittel zu Ihrem Alltag passen – neutral und unabhängig.

Wann kann ich wieder arbeiten, reisen oder Sport treiben?

Das hängt stark von Ihrer individuellen Situation ab. Im Training gehe ich gezielt auf Ihre Alltagsbewegungen und -belastungen ein, damit Sie schrittweise wieder sicherer werden – auch außerhalb der eigenen vier Wände.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Aktuell handelt es sich um eine Beratungsleistung außerhalb der Regelversorgung, eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist daher derzeit nicht vorgesehen.

Ist das Training auch etwas für meine Partnerin oder meinen Partner?

Auf Wunsch beziehe ich gerne auch Angehörige mit ein, damit Verständnis und Unterstützung auch im privaten Umfeld wachsen können.

Diskretion & persönliche Atmosphäre

Inkontinenz ist für viele Betroffene ein schambehaftetes Thema. Deshalb steht Diskretion in meiner Arbeit immer im Vordergrund – Sie sollen sich mir gegenüber öffnen können, ohne sich unwohl zu fühlen. In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre nehme ich mir bewusst Zeit für Sie, ganz ohne Zeitdruck oder festen Takt. Auf Wunsch beziehe ich auch Angehörige oder Partnerinnen und Partner mit ein, damit Verständnis und Unterstützung auch im privaten Umfeld wachsen können.

Persönlich. Diskret. Individuell.

Martin Kaudse begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Sicherheit und Lebensqualität, bei Ihnen zu Hause, online oder flexibel vor Ort. Ob erstes Beratungsgespräch oder konkrete Terminanfrage: Sie erreichen uns telefonisch, per E-Mail oder direkt über das Kontaktformular auf der Website.

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