Bewegung. Gesundheit. Lebensqualität. – Ihr individuelles Gesundheitstraining

Individuelles Kontinenz- und Gesundheitstraining – persönlich, diskret, wissenschaftlich fundiert. Mit Martin Kaudse zu mehr Bewegungsfreiheit.

Keine versteckte Kosten

Erfahrener Therapeut

Nur für Privatpatienten

Zuverlässige Terminvergabe

Mein Schwerpunkt: Kontinenztraining

Kontinenztraining ist kein einmaliger Termin, sondern ein Prozess – begleitet durch gezielte Übungen und regelmäßige Betreuung. Ich unterstütze Sie unter anderem in folgenden Situationen:

nach Prostataoperationen oder Bestrahlungen im Beckenbereich
nach transurethralen Eingriffen wie TUR-P oder Blasenoperationen
bei Neoblase
bei Belastungs- oder Dranginkontinenz
bei allgemeiner Beckenboden- und Kontinenzproblematik

Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Kontinenz, Ihr Körpergefühl und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Gesundheitsorientiertes Personal Training

Ob mehr Fitness, ein gesunder Wiedereinstieg nach einer Erkrankung, weniger Rückenbeschwerden oder die langfristige Gewichtsreduktion – zu Beginn füllen Sie einen Anamnesebogen aus, in dem Sie Ihre persönlichen Ziele benennen. Darauf aufbauend gestalten wir gemeinsam Ihr individuelles Training. Dies Personal Training kann unabhängig von einem vorherigen Kontinenztraining gebucht werden.

Bei Patientinnen und Patienten, die bereits ein Kontinenztraining bei mir absolviert haben, ergibt sich häufig ein fließender Übergang zu weiteren Zielen wie einem stabileren Rücken oder mehr allgemeiner Fitness. Die Einheiten finden überwiegend per Videocall statt, bei eingeschränkter Mobilität sind nach Absprache auch Hausbesuche möglich.

Über mich

Als Diplom-Sportwissenschaftler und erfahrener Sporttherapeut begleite ich Sie seit vielen Jahren auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Sicherheit und Lebensqualität. Mein Schwerpunkt liegt im Kontinenztraining, ergänzt durch ein ganzheitliches Verständnis von Bewegung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Persönlich, diskret und wissenschaftlich fundiert stehe ich Ihnen dabei stets auf Augenhöhe zur Seite.

Meine Übungen jetzt auf Abruf

Nicht immer passt ein fester Termin in den Alltag – trotzdem soll das Training nicht stillstehen. Deshalb entstehen aktuell Video-Einheiten, mit denen Sie ausgewählte Übungen aus dem Kontinenz- und Gesundheitstraining ganz flexibel von zu Hause aus durchführen können. So bleibt die Wirkung des Trainings auch zwischen den persönlichen Terminen erhalten.

Die ersten Videos sind in Vorbereitung und stehen schon bald zur Verfügung.

Aktuelle Neuigkeiten

Inkontinenz: Kein Grund zu schweigen, ein Grund zu handeln

Ungewollter Urinverlust ist weiter verbreitet, als viele denken – und in den meisten Fällen kein

20. August 2026

Das sagen meine Kunden

Herr Behr

aus Norddeutschland

Im Jahre 2014 wurden mir wegen erkanntem Krebsbefall die Prostata und Teile des Schließmuskels der Urinblase operativ entfernt. Wegen des beschädigten Schließmuskels litt ich zunehmend unter Inkontinenz. Freunde von mir empfahlen mir Martin Kaudse.

Es zeigte sich, das die Kontaktaufnahme mit ihm eine gute Entscheidung war. Einmal die Woche führte er ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit mir durch. Sein Vorrat an Übungen zur Stärkung des Schließmuskels waren nahezu unerschöpflich. Durch die Breite der Übungen, die er mit mir durchführte, stabilisierte sich meine Inkontinenz deutlich.

Wegen der räumliche Entfernung zwischen ihm und mir führten wir die Übungen mit Hilfe der Software ZOOM durch. Dabei gab es keine Probleme.

Herr Schäfer

aus dem Saarland

Lieber Martin,

mit Deiner Hilfe ist es mir gelungen die nach meiner Prostataoperation aufgetretene Inkontinenz innerhalb von 3 Monaten in den Griff zu bekommen. Heute habe ich keinerlei Probleme mehr damit. Herzlichen Dank für Deine sehr gute Betreuung.

Ihr Weg zu mehr Sicherheit im Alltag

Ungewollter Urinverlust, Rückenbeschwerden oder Gelenkprobleme müssen keine Dauerbegleiter bleiben. Als Diplom-Sportwissenschaftler und erfahrener Sporttherapeut begleite ich Sie mit einem individuell abgestimmten Training auf Augenhöhe – ganz gleich, ob bei Ihnen zu Hause, online oder vor Ort. Im Mittelpunkt steht dabei stets Ihr persönliches Ziel: mehr Stabilität, mehr Beweglichkeit und ein gestärktes Vertrauen in den eigenen Körper.

Persönlich. Diskret. Individuell.

Martin Kaudse begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Sicherheit und Lebensqualität, bei Ihnen zu Hause, online oder flexibel vor Ort. Ob erstes Beratungsgespräch oder konkrete Terminanfrage: Sie erreichen uns telefonisch, per E-Mail oder direkt über das Kontaktformular auf der Website.

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